सुश्री रिचा सैनी सोशल मीडिया पर मेंटल हेल्थ इन्फ्लुएंसर हैं, जिन्होंने मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री हासिल की है और पंजाब के एक छोटे से शहर से आईईएलटीएस ट्रेनर हैं। वह एक इंस्टाग्राम इन्फ्लुएंसर है जिसके 8k से ज्यादा फॉलोअर्स हैं। एक सुंदर दिल और रचनात्मक दिमाग वाली लड़की जो मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता फैलाकर सभी के दिमाग को तनाव मुक्त और सकारात्मक बनाने की कोशिश कर रही है।
इस युग में जहां तकनीक हमारे जीवन पर हावी हो रही है, एक चीज है जिसे हम सबसे ज्यादा नजरअंदाज कर रहे हैं वह है हमारा “मानसिक स्वास्थ्य”। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि यह बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी के लिए जरूरी है। हम कभी नहीं जानते कि इससे किसे नुकसान होगा। यह हमारे व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है। इस वर्तमान कोविड स्थिति के दौरान, हम कई कोविड मामलों और कई अन्य बीमारियों की खबरें सुन रहे हैं, लेकिन एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई निपट रहा है, लेकिन इसके बारे में कभी बात नहीं की और कभी इसकी परवाह नहीं की। जी हां, हम बात कर रहे हैं ‘मानसिक स्वास्थ्य’ की।
रिचा सैनी, एक 22 वर्षीय महिला, पंजाब, भारत के एक छोटे से शहर से एक सोशल मीडिया प्रभावित और सामग्री निर्माता है। वह कोई है जिसे मनोविज्ञान में पेशेवर ज्ञान है और वह लगातार कुछ बदलाव करने की कोशिश कर रही है और अपनी रचनात्मकता से कई लोगों के जीवन को प्रभावित कर रही है। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लोगों में जागरूकता पैदा करके अपने मंच के माध्यम से लोगों के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालना शुरू किया। उसने संगीत गीत कवर बनाने, कविता लिखने और सकारात्मक उद्धरण बनाने के लिए पहले से ही इंस्टाग्राम का उपयोग करना शुरू कर दिया था। वह हमेशा अपने शब्दों के माध्यम से जागरूकता फैलाती थी, इसलिए 2020 में, उसने लोगों में जागरूकता फैलाने, खुद को एक ब्रांड के रूप में डिजाइन करने का फैसला किया और मार्च 2021 से अपने सोशल मीडिया पर लगातार पोस्ट करना शुरू कर दिया। यह पहली बार था जब उसने महसूस किया कि लोग उसके काम पर ध्यान देना शुरू किया और उसे पता था कि वे उसके शब्दों से प्रेरित हो रहे हैं।
12 साल की उम्र से ही वह मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं और विचारों की शक्ति और सकारात्मकता से काफी प्रभावित थीं। इस क्षेत्र में उनकी रुचि के कारण, उन्होंने 11 वीं कक्षा में मानविकी ली, मनोविज्ञान सम्मान में स्नातक की डिग्री पूरी की, और उसी क्षेत्र में मास्टर की पढ़ाई की। अपनी पढ़ाई के दौरान, उसे पता चला कि लोगों को अपने बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों की कमी कैसे होती है और वह देखती थी कि लोग कैसे खुद से नफरत करते थे, एक-दूसरे से अपनी तुलना करते थे, और वह अपने में सकारात्मकता लाना चाहती थी। जीवन और उन्हें सिखाएं कि वे अपनी मदद कैसे कर सकते हैं और वे अपना जीवन बहुत खुशहाल तरीके से जी सकते हैं। इन चीजों ने उन्हें इस करियर को चुनने और अपने जुनून को भी आगे बढ़ाने के लिए बहुत प्रेरित किया।
उसने हमारे साथ साझा किया कि उसकी प्रेरणा और दैनिक प्रेरणा स्वयं उसके सपने हैं। वह इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाकर दुनिया में बदलाव लाना चाहती है, जहां लोग अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, उनके साथ व्यवहार करते हैं, उन्हें सुलझाते हैं, खुद से प्यार करते हैं और अपने आसपास के लोगों के लिए एक सुंदर समाज का निर्माण करते हैं। उसने यह भी साझा किया कि यह अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन जब भी उसे अपने काम और सामग्री के लिए अवसर या प्रशंसा मिलती है तो वह बहुत उत्साहित महसूस करती है। इससे उसे एहसास होता है कि वह अपने सपनों के करीब एक कदम है। उन्हें लगता है कि हमारी व्यक्तिगत कहानियां सबसे खास हैं क्योंकि उन्होंने कई ऐसे क्षणों का अनुभव किया है जहां उन्होंने आत्म-विश्वास और सकारात्मकता की शक्ति का अनुभव किया था, जैसे कि जब वह अपने 12 वीं बोर्ड में स्कूल टॉपर बनीं, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही थीं, या जब उसने पहली बार यूट्यूब पर 1000 सब्सक्राइबर पार किए। उन्हें लगता है कि उनके सपनों को कभी न छोड़ने की उनकी व्यक्तिगत कहानियां उनकी यात्रा पर सबसे अधिक प्रेरित करती हैं। वह लगातार कई लोगों के विचारों को बदल रही है और उन्हें अपने ज्ञान, कौशल, प्रतिभा और रचनात्मकता से प्रेरित कर रही है।
उनकी तरफ से एक खास संदेश
“आप सभी के पास अपने जीवन में बदलाव लाने की शक्ति है। दूसरे क्या कर रहे हैं, इस पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है। कुछ ऐसा है जो आपको बाकियों से खास और अलग बनाता है। इसलिए अपने सपनों का पीछा करते रहें और खुद पर ध्यान देते रहें और हर दिन एक बेहतर इंसान बनें।”